孕酮數值對於懷孕期間的女性來說是極其重要的，如果孕酮數值過低就很容易導致先兆流產的產生，如果只是輕度孕酮數偏低可以通過一些調理的方式來進行改善。那麼自身孕酮低怎麼補？
1、進行診斷。如果自身出現較爲明顯的孕酮數值偏低，其原因有很多種，但大部多數孕婦出現這樣的問題都是因爲疾病而導致的。最常見的現象就是內分泌功能紊亂而引起的，所以懷孕期間的女性一旦發現自己孕酮數值偏低時，就應該及時去當地醫院進行相關檢查，診斷出病因之後，纔可根據病因進行相應的治療。
2、食物調節。對於孕酮偏低情況不是特別嚴重的女性，通過飲食就可達到調節的目的。現實生活中，很多食物中都含有大豆異黃酮，而女性攝入的這些成分，自然可以有效提高孕酮數值。其中常見的食物有獼猴桃、草莓、大豆以及芝麻等等。
雖然女性自身孕酮偏低可以通過食物調節的方式來達到改善的目的，但對於孕酮數值偏低情況較爲嚴重的患者，就應該在醫生指導下通過藥物補充或者是肌注的方式來達到改善的目的。如果是服用藥物，一般需要連續服用4個月左右，而且用藥之後也需要定期進行復查。
