很多女性備孕過程中總是會擔心會出現各種各樣的問題，有時候期望一備孕馬上就能懷上。事實上，大部分女性備孕往往都不是特別快就能懷上寶寶。那麼，一個月沒有懷上正常嗎？
同房一個月沒有懷上正常。並不是說一同房就一定馬上就會懷孕，精子和卵子結合成爲受精卵才能懷孕。所以任何阻礙他們結合的因素都可以不懷孕。
那麼，正確備孕應該怎麼做呢？
1、首先，如果有不良的習慣，熬夜、抽菸酗酒等或者沒有在排卵期同房，或者女性有排卵障礙，男性精子質量不好等，或者雙方有基因遺傳缺陷等，都是會影響受孕的，要從這些方面去改善自己的情況。
2、建議備孕夫妻雙方要提前三個月開始準備，首先要去醫院進行詳細的孕前檢查。同時要規律飲食，養成良好的生活習慣，在醫生的指導下補充小劑量葉酸維持三個月。
3、備孕期間夫妻雙方都要注意休息，避免過度勞累緊張，適量活動積極鍛鍊，提高體質，同時要注意飲食調理，多吃營養豐富的食物。
對於想要孩子的夫妻來說，一定要先做好備孕工作，這樣才能收穫一個健康美麗的可愛寶寶。
