腎是人體重要的器官，如果腎臟出現了問題，是會影響到身體正常健康狀態的。特別是男性，如果腎不好，就會容易出現疲勞和犯困的症狀，並且會影響到日常生活和工作，帶來許多不便。那麼，男性如何補腎強腎呢？
下面幾種方法有助於男性補腎和強腎，大家可以參考一下：
1.每天用溫熱水泡腳。可以在睡前泡腳15分鐘左右，泡到身體有微微出汗爲佳。因爲身體很多臟器，在腳底都有對應的反射區，所以通過熱水泡腳，能夠在一定程度上刺激到經絡，從而起到強腎補腎的功效。
2.喝蜂蜜枸杞水。每天早上起牀之後可以用溫水衝一杯蜂蜜枸杞水，大概250毫升左右。因爲蜂蜜枸杞具有不錯的壯陽補腎功效，而且早上喝蜂蜜水不僅能夠補充身體所需要的水分，還有助於排便。
3.適當的用梳子梳頭。每天在睡覺前或者在早上起牀後，可以用牛角梳梳頭5分鐘，腎和頭髮有一定的聯繫，所以通過梳頭能夠按摩到頭部的一些經絡，從而達到調理身體以及強腎補腎的效果。但是如果腎長時間很虛，一定得去醫院治療，千萬不要聽信一些偏方。
