隨着第二胎政策的全面開放，越來越多的家庭將有第二胎。許多夫婦渴望他們未來的孩子聰明健康。因此，在日常生活中要特別注意孕期準備的一些常識。那麼，二胎備孕男士需要注意什麼東西呢？
1、合理飲食，確保營養均衡。精子的產生需要優質的蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素等。男性體內這些營養素的缺乏自然會嚴重影響精子的質量和數量，因此，在日常生活中男性應確保均衡飲食和攝入儘可能多的營養素。
2、遠離肥胖，適當運動。結婚後，許多男人會忽視鍛鍊，積累脂肪，增加體重，這也是對睾丸的嚴重威脅。這種不健康的身體狀況不能產生健康的精子，受孕成功率會降低。因此，男性應選擇1~2項運動並堅持鍛鍊。
3、戒菸戒酒。菸草和酒精是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導致許多男性不育。香菸中含有數十種有毒物質，容易導致精子畸形率顯著增加，精子存活率持續下降。酒精的危害不僅如此，還影響胎兒的智力和大腦發育。因此，當你想要第二個孩子時，你應該在懷孕第三個月之前遠離酒精和菸草，因爲精子的生長週期大約爲90天。
4、不要濫用藥物。一些藥物的使用也會影響妊娠準備的效果。雌激素、利血平、氯丙嗪等多種化學物質會影響精子的活力，並大大增加異常精子的數量。因此，如果男性準備生第二個孩子就不應該濫用藥物。
夫妻雙方科學備孕準備越來越受到重視，尤其是在準備二胎的家庭中。因此，在爲第二個孩子的到來做準備時，不僅僅是男性而且女性也需要做好科學的備孕準備，只有夫妻雙方都做好準備，才能提高優生優育的可能性。
