長時間久坐對身體有很多傷害，不僅容易導致腹部贅肉增多，還容易誘發肛腸疾病，男性久坐還會引起前列腺方面疾病。女性更不可以長時間久坐，否則會引起盆腔的血液循環不良。那麼，月經期間坐太久了會有影響嗎？
月經期間做太久會對身體有影響，因爲月經期是子宮內膜剝落出血的過程，久坐會不利於經血流出，導致經血羈留在盆腔內，輕則會發生腹痛，重則會引起生殖系統的疾病，長久下來對正常懷孕都有影響。所以月經期進行適當的運動也十分有必要，避免久坐。
如果女性由於工作和學習的需要，要求必須坐在位置上，那麼可以在休息時間或者上衛生間的時間，起來活動幾分鐘，也能有利於經血排出，緩解腰部的不適，讓盆腔內的狀態恢復正常，這樣對於月經規律也有幫助。
月經期除了要避免久坐之外，也應該補充鐵元素來補血，多吃動物肝臟和紅棗來增加鐵元素的吸收，同時因爲經期免疫力降低，也應該做好保暖預防疾病。經期也應該嚴格避免性生活，否則不僅容易引起病菌感染，也對女性的婦科健康造成威脅。
