子宮內膜異位症預防比治療更有效果，子宮對於女性的重要性不言而喻，異位症嚴重會導致不孕的問題，需要及時的預防治療，那麼子宮內膜異位症怎麼預防？下面本站小編帶來介紹。
避免多次宮腔手術：女性要儘量避免多次的宮腔手術操作，防止醫源性異位內膜種植。做好避孕工作，避免多次人流。要進行宮腔手術的話，需要到正規醫院進行，以保障做好術前術後處理工作，避免手術操作不規範、傷口縫合或清潔不當。
注意經期衛生和性衛生：月經期間儘量避免登山、騎自行車、長跑等能加重腹壓的運動;禁止月經期間過性生活;不要有多個性伴侶，這在很大程度上可以避免經血倒流。
口服避孕藥物：口服避孕藥可抑制排卵、促使子宮內膜萎縮，能有效減低子宮內膜異位症發病風險。有高發家族史、容易帶器妊娠者可以選擇此方法。
培養良好的飲食和作息習慣：女性只有養成良好的飲食和作息習慣，免疫力纔會高，這樣能有效避免感染各種炎症。而且健全的免疫系統，纔能有力的吞噬處理流竄的經血和內膜組織，減少子宮內膜異位的概率。
飲食方面禁忌
1、生冷食物 包含冰飲、冰品、涼性的生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。
2、油炸食物 炸物當中的豐富的動物油脂，含有大量omega-6脂肪酸，會讓身體制造更多女性荷爾蒙，增加經痛的機會。
3、咖啡 咖啡絕對要少喝，因爲咖啡因會加劇子宮經攣，尤其是計畫懷孕的人，咖啡最好是能不喝就不喝。
4、甜食 糖分的攝取也要減少，因爲糖容易影響情緒變化，間接也會影響經痛。
其他預防要點
1、有遺傳史的女孩，月經來潮後，如有原發性痛經或月經過多，可考慮週期性、間斷口服避孕藥，到要求生育時停用。
2、內分泌功能紊亂的婦女，婚後不要避孕，早生育。
3、有生殖道梗阻的婦女，及早發現，及早治療，以防止滯留的經血倒流入腹腔。
4、對有痛經或月經紊亂，經量多，暫不要求生育的婦女，排除其他器質性病變後，指導用避孕藥避孕。
5、婚後1年以上未避孕而不孕者，應積極和全面進行不孕檢查。如發現不孕是由於內膜移位引起，可用激光治療，也可用激素治療，激素治療必須由醫生指導下使用。
6、經期一般不進行盆腔檢查，必須檢查時，不能用力擠壓子宮，以免將子宮內膜擠入輸卵管，引起腹腔種植。儘量避免人工流產，人工流產時正確使用負壓。吸管進、出宮腔時不應有負壓。宮腔內負壓不宜過高而後突然將吸管拔出，以防蛻膜碎片隨宮腔血倒流入腹腔，發生子宮內膜異位症，人工流產後不宜用力擠壓子宮。治療宮頸糜爛時，避免造成宮頸狹窄。
7、嚴格掌握輸卵管通暢試驗(通氣、通液)及造影的操作規程。行輸卵管通氣、通液術、輸卵管結紮術及宮頸糜爛局部治療時，手術時間應定在月經乾淨後3~7d進行，避免內膜碎片進入腹腔。
8、剖宮產及剖宮取胎術中應注意防止宮腔內容溢入腹腔，在縫合子宮切口時，勿使縫線穿過子宮內膜層，縫合腹壁切口前應用生理鹽水沖洗，以防內膜種植。
以上就是子宮內膜異位症怎麼預防，子宮異位症預防方法，請大家繼續關注。
