如何辨別母乳不夠吃
寶寶出世後，我吃了許多催乳食物，但一個禮拜了或是一直沒有奶。我的母乳不太可能再多了沒有?
疑惑1：寶寶出世後，我吃了許多催乳食物，但一個禮拜了或是一直沒有奶。我的母乳不太可能再多了沒有?
表述：新媽媽的人體內有一種名字叫做泌乳素的化學物質。乳房遭受寶寶吸吮刺激性後，泌乳素就會提升，奶水就發生了。寶寶的吸吮幅度和吸吮頻率是推動奶水代謝的重要。因而不可以只是靠催乳食物來催奶，而要協助寶寶多吸吮，多刺激乳頭，因而倡導早吸吮(出生後三十分鐘就要寶寶吸吮媽媽的乳頭)。
一般，新媽媽逐漸幾日乳汁也不許多，4～5天之後，乳汁才慢慢提升。非常值得注重的是在第一個星期內，即便 奶水非常少，也儘可能不必隨意應用嬰兒奶粉填補，由於寶寶喝玻璃奶瓶中的奶毫不費力，當他習慣性喝上玻璃奶瓶之後，吃奶工作能力就會減弱，造成乳汁代謝也越來越低。
疑惑2：寶寶喝奶頻次經常。乃至把乳房都咬爛了，但吃了奶後他還一直又哭又鬧，就是我的奶不足，寶寶沒吃飽了嗎?
表述：這不可以做爲分辨母乳不夠吃的根據。寶寶咬爛乳房，很有可能就是你的餵哺方法不對。假如只讓寶寶叼着乳頭，而沒有徹底舔吸乳頭，寶寶很難以下嚥到奶，就會本能反應地嘗試牙根咬到乳房，長此以往，乳房就磨爛了。
處理這個問題，最重要的是讓寶寶喝奶時徹底舔吸乳頭，而不僅僅是含着乳房。
疑惑3：我的母乳很稀，並不像其他媽媽那麼深厚。那樣的奶水會沒有營養成分嗎?
表述：不可以以母乳的外型分辨稀和濃。每一位媽媽的乳汁代謝都是有個人區別，有的多一些，有的少一些，有的濃一些，有的稀一些，但只需寶寶人體生長髮育優良，各類生長髮育指數值都合格，奶水的營養成分便是充裕的。
疑惑4：寶寶喝奶時間較長，遠遠地不僅書本上提議的二十分鐘，這是由於奶量不足嗎?
表述：假如清除病症要素，寶寶喝奶時間較長關鍵有3種緣故，一是奶量不足，二是餵母乳方法不對，三是寶寶吃奶不專心致志。奶量不足的寶寶增加體重不容易合格，餵母乳方法錯誤和吃奶不專心致志的寶寶增加體重都能做到規範。
疑惑5：寶寶睡覺時間很短，並且一醒就需要喝奶，就是我的奶不足沒讓寶寶吃飽了嗎?
表述：一般寶寶的喝奶時間爲10～15分鐘，吃飽了後再入眠。假如寶寶吃了奶不可以入眠，或睡覺時間很短，醒後就需要喝奶，常提醒着奶量不足。
疑惑6：寶寶的休重提高比不上其他寶寶，就是我的奶不足吃嗎?
表述：寶寶的休重提高並不是以其他寶寶做爲參考，只是看寶寶動態性的增加體重是不是合格。假如寶寶休重提高狀況不滿意，又沒有病症等要素，就應考慮到你的奶量是不是不足了。
判斷母乳不夠吃的規範
一般餵奶媽媽每日代謝850～1000mL的乳汁，足夠達到寶寶的成長髮育必須。因爲不可以實際量出乳汁量，因此 重要或是需看寶寶休重的提高狀況，假如休重提高在一切正常範疇，則說明奶水量是充裕的。
判斷母乳不夠吃的規範，非常簡單而關鍵的是寶寶動態性的增加體重狀況，當每日寶寶休重能提升25～30克便是合格的(即奶量可以了);假如寶寶每日增加體重不上20克便是不合格的(即奶量不夠了)。但寶寶在出世後的頭10天裏有生理體重下降，因而第一個月不可以爲此爲規範。
母乳不夠吃除會危害寶寶休重外，還伴隨別的現象：
1、媽媽胸部撐脹狀況
2、到哺乳時間，媽媽的胸部不撐脹或非常少見乳汁如水般向外噴狀況。
3、哺乳時間超出三十分鐘
4、一切正常寶寶的哺乳時間爲二十分鐘。若超出三十分鐘，且寶寶吃到最終還不願放乳房，或喝奶時間長，不好好吮乳頭，或經常忽然放寬乳房痛哭不僅。
5、餵奶時間間隔短
6、寶寶喝奶後2鐘頭或更短期內就抽泣要喝奶，或餵母乳後立刻喝玻璃奶瓶很帶勁。
7、寶寶睡眠質量狀況不太好
8、斷奶後，寶寶常又哭又鬧不僅，難入睡或入睡不踏實，不一會兒又發生覓食反射等。
確保乳汁充裕的方式
營養成分充裕，多元化飲食搭配，維持心情愉快，充足睡眠，適度健身運動，防止心態焦慮不安、焦慮情緒和抑鬱，忌喝酒等七個層面，是確保乳汁充裕的關鍵方式。
餵奶媽務必營養成分充裕：飲食搭配量要比平常多1/4之上。用六小餐替代三美餐，多吃新鮮的新鮮水果、肉、蛋、奶、魚和乾果等營養元素不一樣的純天然食材。魚頭湯、豬腳湯、黃豆湯有推動奶水代謝的功效。
媽媽身體要充足的水份來生產製造母乳：每日最少要填補1000～15DOmL沸水，以沒有口乾感爲標準。每一次餵母乳前，能夠先喝一杯水或水果汁。
兩邊胸部換着喂：每一次餵母乳要兩邊胸部交替着吃，那樣能與此同時刺激性兩邊胸部母乳的代謝，確保乳汁的充裕。
勤喂寶寶：讓寶寶勤吸吮，最能刺激性乳汁的代謝。假如每一次胸部內的奶吃不絕，最好用手動吸奶器吸盡，不然會危害奶水分泌。
充足歇息與釋放壓力：媽媽充足歇息與釋放壓力，迅速就會使乳汁分泌提升。與此同時，維持開心的情緒，親人的適用與激勵，也十分關鍵。
母乳少也不必隨便搖擺不定純母乳餵養的信心
要積極主動找尋緣故，媽媽是不是有飲食搭配不合理、疲憊、緊張焦慮、焦慮情緒、抑鬱待會抑止泌乳素造成的要素：是不是有餵奶方式不對等。尋找緣故，立即除去。
