進到懷孕後期，孕媽媽們的情緒應該是又激動又焦慮不安的。這一臨產前的關鍵時刻，在飲食搭配上有什麼必須分外留意的事兒？吃什麼食物可以爲順產“鼓舞士氣”呢？
順產前飲食搭配有什麼常見問題
孕婦分娩前早已不會有子宮收縮或者小產的風險，因此各種各樣食材大部分都能夠吃，包含懷孕期間害怕吃的陽澄湖大閘蟹等。如果是初產，從疼痛一開始到宣佈孕婦分娩有十幾二十幾個鐘頭，一開始的痛並不太明顯，能夠一切正常主題活動。
一般來說，趕到醫院前，一切正常得吃一頓好飯好飯好湯，最好是的多吃些小點心。再安安穩穩地洗洗澡，隨後收拾東西到醫院。終究等進了待產室要能再度吃到一切正常的一般飯食得等很多餐以後了。
非常值得提示的是，產前化學纖維過多的水果蔬菜不應多食。由於膳食纖維會造成較多的排泄物，在正式開始用勁屏息的情況下，有可能把排便也一起屏出去，那會讓自身非常尷尬。除此之外，辛辣食物或味道偏重的蒜頭、莧菜等的也最好是少吃，要不然苦了醫生和護士，尷尬了自身。
吃啥家常小炒有利於順產
順產家常小炒一：
冬莧菜
粥
營養分析：此粥具備清熱解毒、滑竅、順胎產的作用。合適孕媽媽臨產服用，能落胎易產。
原料：紫莧菜250克，梗米100克，食鹽，雞精，再煮兩三滾即成。
做法：
1、將冬莧菜擇洗乾淨，切細；梗米漂洗整潔。
2、鍋置火上，放進冷水、梗米，煮至粥將成時，添加冬莧菜、食鹽、動物油，再略煮即成。
順產家常小炒二：雙蚌粥
營養分析：懷孕後期補鐵有利於孕媽媽順利孕婦分娩，杜蠣、蛤蜊等海產品食品類含有鋅，孕媽媽可適合填補。
原料：米粥1碗，鮮杜蠣50克，蛤蜊60克，薑片、蔥段各適當，白胡椒粉、鹽、芡粉各適當。
做法：
1、鮮杜蠣清洗、控幹，添加芡粉，醃5分鐘，蛤蜊放進水裏泡浸，使其吐盡沙和泡沫塑料。
2、米粥燒開，放進鮮杜蠣、蛤蜊、蔥段、薑片，煮5分鐘，添加鹽、白胡椒粉調料就可以。
順產家常小炒三：身心健康牛肉燴
營養分析：西藍花含有的維生素D和β-胡羅卜素居所有蔬菜之首；木耳的鐵成分是牛肝的7倍，常常服用能夠預防貧血；牛肉蛋白質含量豐富多彩，帶有的很多血紅素鐵也是抵抗貧血的上品。營養豐富的組成充足達到了懷孕後期孕期寶寶的營養成分必須，也把脂肪率操縱在適合的範疇內，降低了孕媽媽怕孕期寶寶過重無法順產的擔憂。
原料：西藍花、木耳、瘦牛肉（牛裏脊）、圓蔥（小量）；茶油（食用油、葵花油、豆油等均可）、乾紅葡萄酒、老紅糖、生抽、鹽（最好竹鹽）、味精或蘑菇精。
做法：
1、牛肉切小塊用紅葡萄酒、老紅糖、生抽、味精、小量鹽和黑胡椒粉醃30分鐘；
2、用小量茶油和圓蔥嗆鍋（熱鍋涼油），放進牛肉、西藍花；
3、待牛肉掉色，添加適量醃牛肉的調味品，煸炒勻稱就可以起鍋。
實際上有很多的食材都能協助孕媽媽補充維生素，在兼具自身口感的與此同時留意營養成分的平衡，挑選一些能夠協助順產的食品類，能夠給自己即將到來的孕婦分娩時刻做好充分的準備。
拓寬閱讀文章：4個提議“迎戰”順產
1、按時做產檢。
標準產檢的目地，是爲了更好地掌握孕媽有沒有危害順產的婦科病發症，保證母親與孩子身心健康。一般第一次產檢是在孕3月時逐漸做，28個星期內每過4周做一次產檢，28~36周隔2周做一次產檢，36周以後每星期一次產檢。
2、適度鍛鍊身體。
孕婦操、孕婦瑜伽等都能使腰部肌肉、腰底和盆體的全身肌肉獲得鍛練，使骨關節肌腱獲得釋放壓力，那樣可以提升產力。
3、釋放壓力心理狀態。
孕媽媽在懷孕期，能夠到孕婦學校來上課，掌握陰道分娩的衆多益處，堅定信心。還能夠掌握一些分娩過程中的專業知識，那樣有利於擺脫很有可能發生的焦慮不安心態。要堅信在醫師、助產師的幫助下，一定能順利地陰道分娩。
4、臨產貯備精力。
孕媽媽在臨產一定要注意休息，防止疲憊。飲食搭配上能夠提前準備牛乳、朱古力等提升動能的食品類。必需時，可適度填補紅牛飲料等功能飲料。
