對於新媽媽而言，不僅在生寶寶的時候要耗費體力，後續照顧寶寶也是一項持久性體力勞動，爲了更好的照顧寶寶與新媽媽們的身體恢復，順產後的月子期間也要趁此機會通過合理健康的飲食來調整滋補身體，下面就來看看小編爲新媽媽們推薦的順產月子食譜。
黃芪羊肉湯
順產後可以做這款湯補充體力，有利於產後修復。具體做法就是準備200克的羊肉、15克黃芪、紅棗5顆和紅糖、薑片與鹽，然後把需要洗乾淨的食材洗好後全部放入清水中，用大火燒開以後小火燉爛羊肉，最後加上鹽調味就可以了。
四神粥
主料有茯苓15克、芡實15克、蓮子25克、山藥25克、家用米30克和薏米40克，做的時候把上述食材洗乾淨後用開水泡上三四個小時，然後把所有食材放到鍋裏煮粥就可以了，順產後吃四神粥可以避免身材臃腫，還能預防哺乳期產生便祕的情況。
健康的月子餐需要精心搭配，並根據產後的不同階段選擇，千萬不要抱着用一兩款食譜貫穿整個月子期間的做法，否則造成營養不均衡，反而坐不好月子。
