通常女性從受孕到生產的時間爲十個月，進入孕晚期後，已經是懷孕的最後一個階段。爲了讓分娩更順利以及寶寶能夠健康出生，在產前一個月，孕媽需要保證自己的飲食營養，才能儲備充足的能量。那麼，產前一個月吃什麼好？
1、孕媽首先應多吃動物性食物，比如畜禽肉和蛋類，而畜禽肉包括牛肉、羊肉、豬肉等，比較常見的蛋類則有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。這些都能夠增加蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。
2、其次多吃魚類可以滿足寶寶大腦發育所需的脂肪酸。由於脂肪酸是神經組織生長及維持調節功能的一種重要成分，產前一個月正是寶寶腦細胞增值的高峯期，因此，有利於寶寶的生長髮育。
3、應經常攝取奶類及豆製品，能很好地補充鈣和鐵，如果缺乏兩者很容易感到疲乏，並在分娩時子宮收縮會過頻，導致產程延緩。再加上寶寶體內的鈣和鐵一半以上是在孕後期貯存的。
孕晚期最後一個月，孕媽要儘量控制飽和脂肪以及碳水化合物的攝入，以免導致寶寶長得過大，影響順產。另外，堅持產前運動，能夠減輕生產時的陣痛與縮短生產過程的時間，但要注意把握好運動量。而孕媽保持良好的心態和作息習慣，也有助於順產。
