兩大緣故造成缺少鈣
一是膳食危害。只忙着補鈣，卻忽視了膳食的調節，以致於事半功倍。你清楚嗎？膳食中食用鹽含量較過高使鈣從尿中很多遺失。很多的含咖啡鹼的食品類，如現磨咖啡等也會危害鈣的消化吸收與代謝；食材中的鹽酸、植酸也會危害鈣消化吸收，因而假如你喜愛吃菠菜、萵筍、春筍等含草酸過多的食材，那麼很有可能補了鈣還缺少鈣。
二是鈣製劑的挑選。銷售市場上的鈣製劑不計其數，免不了優劣夾雜，除開鈣含量多少之外，也有安全係數、實效性及性價比高等衆多要素危害，要是沒有科學研究的鑑別方式，就會有很有可能買來不宜的商品自身還不知道。還行有關權威專家已彙總出鈣製劑挑選的五大金標準，供衆多顧客參照，僅有藉助科學研究的補鈣方式，纔可以合理提升 補鈣的實際效果。
補鈣選擇五大金標準
金標準一：理想化的鈣製劑應當具備適合的原素鈣含量
我國營養成分學好強烈推薦，孕媽媽的鈣適合攝取量爲800-1200mg，而孕媽媽膳食調研說明，平均膳食每日鈣攝取量僅爲479mg上下，因而，我國孕媽媽每日應附加填補321-721mg元素鈣。在挑選補鈣商品時，應挑選原素鈣含量高的濃度較高的碳酸氫鈣鈣源，以充足達到補鈣量的要求，與此同時緩解孕媽媽因服食太多片狀而造成的胃腸道壓力。
金標準二：理想化的鈣製劑應當帶有適當維他命D
維他命D可協助鈣的消化吸收運用，維他命D欠缺可使腸胃鈣消化率降到10%下列。假如孕媽媽維他命D充裕，出世的寶寶也非常少會得小兒佝僂病，因而，孕媽媽補鈣的與此同時，要確保適當維他命D攝取。
金標準三：理想化的鈣劑應當可以信賴，適合羣體廣
懷孕期間務必保證母子平安，尤其是胎寶寶更加容易受損害。因此 務必考慮到鈣源是不是可以信賴。來自小動物人體骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和天然珍珠等的鈣劑，因草地和海面的環境污染，很有可能使鉛和別的一些重金屬超標的含量上升，長期服用非常容易造成孕媽媽尤其是胎寶寶重金屬超標(尤其是鉛)曝露。而純粹、濃度較高的的碳酸氫鈣安全性、無重金屬砷中毒之慮，不含糖量、鈉、 人體脂肪、碳水化合物，適用範圍廣，是較爲理想的挑選。
金標準四：理想化的鈣劑應當具備歷經護理研究認證的臨牀醫學功效
好的補鈣商品，都是會歷經嚴苛的臨牀醫學認證。碳酸氫鈣最開始運用於臨牀實驗，並確認功效準確，已變成美國藥典、藥典等強烈推薦的鈣補充品，藥方根據強。如鈣爾奇D，早已在世界各國開展了很多臨牀研究，確認其可以防止和醫治妊高症，減少胎寶寶宮腔內生長遲緩的發病率，提升 選擇順產率、改進新生嬰兒身心健康，並明顯提升 孕產的骨密度正常值。
金標準五：理想化的鈣劑應當 高性價比
孕媽媽補鈣，圍繞孕早期、懷孕中期、懷孕後期和產中後期四個環節，長期性補鈣其性價比高也是必須 考慮到的要素。假如依照每日必須 附加填補600mg原素鈣來測算，一片兒童鈣片的原素鈣含量越高，每日服食的片數或頻次就可以越少，相對來說也更經濟發展和便捷。
