現如今，許多小情侶在結婚以後會計劃生一個小寶寶，這既是夫妻兩愛情的結晶，又能給這個新家庭增加一點生氣，還是生命的延續。備孕中的夫妻會提前補好多營養品，並且去醫院進行檢查，看是否具備生育能力。那麼，準備懷孕前用補鈣嗎？
準備懷孕前用補鈣嗎
1、其實補鈣應該在孕前就開始，沒問題的。另外還需要補葉酸，飲食上還要注意營養。
2、懷孕前，若女性體內鈣攝入不足，不僅影響個人的身體狀況，而且直接影響懷孕後孕婦的身體與胎兒的發育。
3、由於懷孕前的鈣補充不足而導致懷孕後孕婦體內的鈣缺乏或懷孕後孕婦鈣攝入不足，在孕期，孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，既不能滿足胎兒生長髮育的需要，也影響胎兒乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育，出生後使孩子早早的出現佝僂症。
4、正常女性在非懷孕期平均每天需要鈣約800毫克，而在懷孕期間每天必須攝入1000～1500毫克的鈣。
5、富含鈣的食物有海帶、黃豆、腐竹、奶製品類、黑木耳、魚蝦類等。儘管這些食物含有豐富的鈣，但人體對鈣很難吸收。因此，計劃懷孕的夫婦或已經懷孕的孕婦，必須額外補充一定量的鈣劑。
吃哪些食物可以提高生育能力
1、動物內臟，這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
2、滑粘食物，據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
3、富鋅食物，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等，各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
閱讀完以上文章，相信各位都知道了準備懷孕前是需要補鈣的，如果女性體內的鈣缺少，那麼在懷孕以後孕婦體內鈣不足會直接影響在孕期嬰兒缺少鈣質，進而對孩子的骨骼發育以及成長會造成許多不良的影響。所以爲了孩子以後可以正常發育，請孕前做好補鈣準備。
