1.留意住宅自然通風
室內空氣質量不商品流通時，其環境污染水平比戶外比較嚴重數十倍，非常容易引起呼吸道疾病。還需要立即打掃衛生環境衛生，清除髒亂差，不給病原菌以滋生之地；孕婦最好是每星期拆換一次牀上用品。
2.提升房間內空氣溼度
孕婦平常要多飲水，避免 呼吸道粘膜損傷；在暖氣片上面一盆水使水份揮發；在房間內晾一些溼冷的衣服褲子、純棉毛巾等；用家用加溼器或空氣負離子產生器等加溼。
3.增強體質
女性在準備懷孕要提升體能鍛鍊，提升本身抗病性能力，與此同時維持一切正常的生活規律，防止過度勞累，確保充足的睡眠，降低精神壓力。懷孕期間也應開展適度的主題活動，維持開朗的心態。
4.提升自身防範意識
假如方案在冬末初春時節孕期，提議提早注入水痘疫苗，注入預苗2至3個月後再懷孕。孕婦到醫院門診或人員密集處要佩戴口罩；餐前便後、出門迴歸及其打噴涕、乾咳和清理鼻部後，都需要馬上用流動性水和肥皂洗手。留意防凍保暖，適度調整衣服褲子。假如家裏有呼吸道患者時，要留意搞好消毒殺菌、防護。
5.合理膳食
孕婦要少吃刺激性食物，多吃口味淡、易於消化和含有維他命的蔬菜水果。有消化道反映時還要少吃多餐，不必因噁心想吐、反胃或腸胃不適感而不進餐，不然會造成人體的抵抗能力減少，非常容易感柒呼吸道疾病。
