懷孕期間補充葉酸可以選擇哪些食品？

一般來說，瓜果蔬菜含有的葉酸比較多，在其中以西蘭花爲最，每100克葉酸含量達到347mg。別的葉酸含量高的蔬菜水果也有：窩筍、油菜、香萊、奶白菜、番茄、紅蘿蔔、龍鬚菜、花菜等。