懷孕初期女性還不是很適應寶寶在自己的腹中成長髮育，所以這個時期女性的身體上會出現很多的不適感，這些不適感的出現一方面說明孕婦已經成功受孕，另一方面也說明女性的身體出現了很多的變化。那麼懷孕初期會出現腰痠肚子疼嗎？
一、懷孕初期會肚子疼腰痠嗎
女性在剛懷孕的時候是有很多症狀的，比如說常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨着身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬於這種。但是如果伴隨有出血的症狀，並且有嚴重的肚子疼，特別是下腹部疼痛，就要特別注意了，因爲有可能是宮外孕或先兆流產等疾病的徵兆。
懷孕引起的腰痠背痛，大部份皆源於姿勢的改變。隨着妊娠的進展，子宮日益增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向後移，以保持身體平衡。頸部微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加，導致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出現懷孕初期腰痛症狀，因而愈近足月，孕婦愈易發生頸、背和腰部痠痛，孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。
在孕早期，腰痛大多是因爲雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔內血液聚集，發生充血和淤血造成的。懷孕初期腰痠是由於小孩受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。如果有輕微的小腹脹痛，一般來說可能與妊娠反應有關，孕媽媽不必太過於緊張。
二、如何預防懷孕初期腰痠
1、適量孕期運動
孕婦由於胎兒一天天長大，體重一天天增加，最適於孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。散步時注意儘量在平坦的地方走路，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因爲這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。
2、按摩腰部
孕婦由於體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、鍼灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
還有一種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可以配合前傾後仰，可以起到放鬆腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的痠痛。這些方法如果自己做時感覺很累，可以請丈夫幫助，但丈夫做時不能用力過大，以舒適爲準。
3、控制體重
肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔，因此孕期要注意合理飲食，少吃甜食，不喝各種飲料，不吃各種甜點，包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理範疇，利於腰部的健康。
通過本文的介紹可以知道女性懷孕初期是會出現腰痠肚子疼的情況的。如果你是一位正處於懷孕初期的女性，那麼你最好是認真觀察自己的身體上的每一個變化，這樣纔可以確保腹中胎兒的正常，一旦是發現了異常就需要立即採取措施纔好。
