懷胎十月，時間可以說漫長，也可以說短暫。懷孕雖累，但同時也很幸福。有些孕婦說自己懷孕後，有腰疼的現象，尤其到了孕晚期的時候。孕婦懷孕腰疼是什麼原因，你知道嗎？如果懷孕的你也出現了這種情況，就隨着小編一起來了解一下吧。
孕婦懷孕腰疼是什麼原因
1、孕期體內激素變化：懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。
2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大：這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放鬆休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。
3、運動量減少：懷孕後，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。
4、補鈣不足：妊娠期間，胎兒發育需要大量的鈣等營養物質，如果這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。
如何預防孕期腰疼
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇着。天氣過冷或過熱最好坐出租車。坐公交車時避免擠壓和長久站立。
4、正確的站姿和坐姿。
妊娠期間，是會有很多情況出現的，所以就要按時做好產檢。在早孕時候的腰疼一般都不會很嚴重的，孕媽媽不必過於擔心，平常多注意休息，不要久站也不要久坐。如果腰疼得很難受，可以讓家人幫幫忙按摩一下，但不可大力按摩，以免傷到胎兒。
