孕婦朋友對於一個家庭來說至關重要，孕婦朋友的健康幸福永遠都是家人的牽掛。但凡孕婦朋友出現一丁點不舒服的現象，家人們就會非常擔心。那麼，孕婦貧血有什麼症狀呢？孕婦貧血吃什麼好呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
孕婦貧血有什麼症狀
1、由蹲着的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；比起家裏其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；而且相當容易疲憊和倦怠。
2、輕度貧血可無症狀及體徵，中度以上的貧血可有皮膚黏膜蒼白、乏力、食慾不振、失眠、低熱、心悸，嚴重時可有浮腫、心力衰竭等症狀。貧血者對感染的抵抗力差，很容易發生感染，使胎兒發生流產、早產、宮內生長遲緩、死胎、死產等，後果相當嚴重。
3、預防妊娠期貧血，首先，在妊娠時應選擇優質蛋白質和富含鐵的食品，如動物肝臟、瘦肉、海產品、蛋黃、乾果等，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，因爲這些食物中的維生素C能使鐵更容易爲人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，故應吃些動物內臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來源。此外，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能減少食物中鐵的吸收。
孕婦貧血吃什麼好
1,富含鐵質的蔬菜水果。孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。因此女性在孕期要適當地多吃些富含鐵的食物，富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。
2、動物肝臟。動物肝臟能夠幫助避免因爲懷孕而引起的缺鐵性貧血。一週吃一次就足夠，而且在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素C或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質的吸收。
3、瘦肉。因爲瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，從而保證能供給胎兒足夠的營養。當孕婦血液總量增加時，血紅蛋白也需要同步增加，鐵是血紅蛋白的重要原料，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極爲重要。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦貧血症狀的一些內容，希望對大家有所幫助哦。其實孕婦貧血並不可怕，孕婦朋友也不要非常擔心，只要仔細調理一下就行了，多吃一些含鐵量高的食物，少吃刺激性，重口味食物。
