孕婦在懷孕之後身體會發生變化，哪裏的變化最爲明顯呢，那就是肚子的變化了，原本平坦的小肚子因爲寶寶的原因變的像，籃球那樣的大小，身體還會變得如此的笨重，再有就是腿部跟一些部位變得浮腫，那麼孕婦腿腳浮腫怎麼辦。
孕婦腿腳浮腫怎麼辦
1、平躺，把腳擡高，下半身的靜脈血很難返回心臟，因爲人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裏的某種閥門”而被送回到心臟的，因此平躺後把腳稍稍擡高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了；坐着的時候，把腳稍稍墊高，爲了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上；坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。
2、適當地做散步運動，藉助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的，注意飲食平衡，過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐裏含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間儘量少用快餐。
3、扶住東西上下運動，這種運動時腳上下活動，會使用小腿的肌肉，從而有助於預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西；按摩(讓爸爸來幫忙吧)，通過按摩促進血液循環對於浮腫的預防是很有效的。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部痠痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。
看到小編爲大家準備的關於孕婦腿腳浮腫怎麼辦的辦法，是不是覺得輕鬆很多了。即使是腿部的浮腫也不要害怕，只要選取上邊的任意一個辦法都可以消除水腫，不過呢最好還是動用自己的丈夫，這樣也可以增進兩個人的感情，也讓他明白自己的不易。
