相信大多數的家庭來說，孕婦的心情決定很多的事情，孕婦在懷孕的期間很多時候都會產生孕期抑鬱症，這是孕婦常見的一種疾病，在這個時候一定要注意了，那麼孕婦心情不好怎麼調節心情，孕婦心情不好會影響胎兒嗎？
孕婦心情不好怎麼調節心情
1、消除恐懼與擔憂心理：媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想着寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。
2、轉移陣地：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
3、適當宣泄：孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，儘快恢復平和的心態。
4、打扮自己：孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好哦!
孕婦心情不好會影響胎兒嗎
1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。
2、如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。
3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因爲孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。
經過小編的介紹之後，相信各位準媽媽對孕婦心情不好怎麼調節心情和孕婦心情不好會影響胎兒嗎已經有所瞭解了。在孕期，一定要注意孕婦消除恐懼與擔憂心理，孕婦整天心理不好的話，可能會影響胎兒的。希望文章可以幫助大家！
