風寒感冒食療方
1、生薑蘿蔔汁
生薑絲25克，蘿蔔絲50克，加水適量，慢火煎15分鐘，再加適量紅糖煎服，趁熱喝下。
2、橘皮薑片茶
橘皮、薑片各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克，趁熱喝下。
3、蔥白粥
粳米20克，蔥白2～3根煮粥，趁熱服食。
4、蔥豉湯
生薑數片，蔥白10小段，淡豆豉10克，水煎服。
5、雞湯
嫩雞一隻洗淨，加水煮湯，撇去浮在湯上面的油，食時在雞湯內加進調味料（胡椒、生薑）。
風熱感冒食療方
1、大白菜根湯
大白菜根3棵，洗淨切片，煎湯飲服。
2、菊花糖茶
杭菊花30克，白糖適量。將杭菊花放壺內，用開水浸泡後，再加入白糖，代茶飲用。
3、金銀花薄荷飲
金銀花30克，薄荷10克，白糖適量。取水500毫升，先將金銀花煮15分鐘，再加入薄荷煮沸3分鐘，濾液，加白糖，溫服。
4、藿香荷葉薄荷飲
鮮藿香、鮮佩蘭各15～25克，薄荷、荷葉各5克，水煎服。
