懷孕三個月的時候，由於體內嬰兒發育的越來越快，孕婦就會開始顯懷，孕婦的腹部就會開始一點點的增大，這時候就會有孕婦漸漸的感受到腰部受到的壓力會越來越大，這時候有些女性就會產生腰痠，但是懷孕三個月腰痛得厲害是怎麼回事呢？
懷孕三個月腰痛得厲害是怎麼回事
一般來講，隨着胎兒的長大，孕媽在懷孕後體重會逐漸增加，身體脂肪含量變高。其中變化最大的是肚子，由於胎兒不斷增大引起肚子隆起，這些負重增加了腰部的受力。同時，加上懷孕期間激素的改變，懷孕期間的肌肉彈性會比較差一點，所以腰部的肌肉彈性會減弱，這樣容易導致腰痛的產生。
其它比較常見的原因還有缺鈣。懷孕期間，由於胎兒骨組織的生成和發育所需要的鈣完全來源於母體，孕媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，所以很多孕媽容易出現缺鈣問題。建議準媽媽在整個妊娠期間，孕媽都要特別注意補鈣。還有一個比較少見的就是泌尿系統結石。有一些媽媽，長期腰痛嚴重無法緩解，結果檢查後發現有腎結石。
孕婦腰疼怎麼辦
1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。
3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛鍊。可以增強體力。
4、不要睡太軟的牀，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
由於三個月的胎兒不斷地長大，就會導致女性腰部受力越來越大，所以這就造成了女性在懷孕的時候腰部肌肉痠軟，但是這也有可能是由於孕婦缺鈣造成的腰部疼痛，這個時候女性不能因爲腰疼而不進行一定量的運動，而應該根據個人情況適當的運動，這樣對緩解腰痠有一定的幫助。
