懷孕5個月晚上突然頭暈怎麼回事

懷孕之後，媽媽需要補充大量的營養物質，像是補葉酸，補鈣等，這樣纔可以讓肚子裏面的寶寶健康發育，到了孕中期的時候，有的媽媽會發現自己晚上吃完飯會出現頭暈的情況，接下來跟隨小編一起去了解一下懷孕5個月晚上突然頭暈怎麼回事？

懷孕5個月晚上突然頭暈怎麼回事

懷孕期間，孕婦出現貧血、缺鈣都是比較常見的症狀，特別是在孕中後期，胎兒的生長髮育快速時期，所需的營養需求更多，孕婦貧血和缺鈣的情況會更加明顯。

孕婦貧血吃什麼好

1、孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血，可以通過補充富含鐵質元素進行補血，以胡蘿蔔素爲最佳，還有一些蔬菜，如：金針菜、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、黑豆;而動物類食品則有：動物血、蛋黃、牛肉、肝、腎、等。

2、中度以上貧血的孕婦，單靠飲食是滿足不了對鐵的需求的，所以醫生會建議其調整飲食結構，同時會要求孕婦口服鐵劑治療。

3、孕婦貧血除了補充鐵劑外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克。因爲葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血，所以孕婦補充葉酸有利於預治貧血，還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病;

4、孕婦還應該多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，因爲維生素C可以促進食物中鐵的吸收，最好是和含鐵食物搭配食用，比如西紅柿和雞蛋同吃，可以提高雞蛋中鐵的吸收率。

瞭解了懷孕5個月晚上突然頭暈怎麼回事以後，發生了這樣的情況就不會驚慌失措了。偶爾一次頭暈不用過於擔心，但是出現經常頭暈的情況，那麼建議孕媽媽們最好去醫院檢查一下，還有孕期可能會出現腿抽筋的情況，那麼就是表示孕媽媽們需要補鈣了奧。