現在的很多夫妻備孕很長時間了卻久久無法懷上寶寶，一旦懷上寶寶就會非常緊張，總是擔心自己的寶寶萬一出現什麼問題，造成流產的出現。其實心情緊張是可以理解的，但是過度的緊張就可能不好。那麼老擔心自己會流產怎麼辦呢？孕早期如何預防流產呢？
老擔心自己會流產怎麼辦
懷孕的時候建議最好還是不要給自己太多的壓力的，要不然的話也是非常容易出現流產的現象的，這個自己一定要放鬆一下心情，禁止同房和坐浴1個月，建議避孕3個月。流產後要注意休息，合理飲食，注意個人衛生。
孕早期如何預防流產
1、新婚初孕
準媽媽和準爸爸性慾比較旺盛，夫妻房事時情緒亢奮，動作激烈，使準媽媽子宮強烈收縮而導致流產。同時，準媽媽在強烈的性興奮刺激下，體內雌激素分泌增多，孕激素分泌相應減少，也可能誘發先兆流產。
2、準媽媽不注意保健
孕婦懷孕後過分勞累，睡眠不足，再加上上班時吃飯隨便對付，晚上回家後又沒有經歷進行調劑，長期飲食不周，這種超負荷而又營養不足就很可能造成流產。
3、調整好自己的心態，保持愉快的心情
對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。
4、營養要全面均衡
孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。
飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。最後，堅持定期產前檢查。
本文詳細介紹了老擔心自己會流產怎麼辦，也介紹了孕早期如何預防流產的發生。作爲一名正在孕期的女性，你最好是積極參考一下本文內容，知道自己應該注意哪些方面，這樣的話就可以讓你在發生問題的時候及時採取措施來應對。其實只要是積極預防還是可以避免流產的。
