很多哺乳期媽媽大都會遇到以下這種情況，就是在哺乳期時買水比較充足，一個不注意就會向外溢出來，前胸的衣服瞬間溼了一大片，出門在外最痛苦的就是這裏了，一不小心就會尷尬出天際，那奶漲到自己向外流了該怎麼辦呢？
奶漲自己往外流怎麼辦
1、哺乳內衣、防溢乳墊：哺乳期的媽媽最好穿上哺乳內衣，這不僅僅可以防止哺乳期乳房下垂，在一定程度上還可以壓迫乳頭，防止乳汁過分的外溢，出門時在哺乳內衣裏添加防溢乳墊，能防止媽媽在公共場合出現尷尬的情況。
2、擠出多餘的奶：哺乳的媽媽若奶水過多，寶寶根本吃不完，可以在寶寶吃一側奶或者寶寶吃完奶後，擠出多餘的奶，以防沒有及時排出奶，乳房過於充盈，就會自行排出。
3、用毛巾等物按住乳房揉動：媽媽在給寶寶哺乳時，感覺有流奶的情況，可以用毛巾等物按住另一側的乳房，快速的朝一個方向揉動，這在一定程度上可以減輕流奶的情況發生，弄溼衣服。
4、使用吸奶器：媽媽流奶情況比較多，在漲奶感覺到負擔時，可以用吸奶器緩解乳房的壓力，但是不要全部抽空，只要感覺舒適就可以暫停。
哺乳期奶水外流會影響寶寶嗎
哺乳期奶水外流不會影響寶寶。哺乳期奶水外流非但不會對寶寶有任何不良影響，而且奶水外流還說明媽媽的身體在非常積極地爲寶寶產奶。因此，媽媽要儘可能按照寶寶的需求給他餵奶，給寶寶餵母乳的次數越多，乳房越不容易流奶。但哺乳期媽媽在哺乳期間要做好個人的清潔衛生，出現奶水外流的情況，要及時的清理，保持乳頭的清潔衛生，避免乳頭因爲奶水外流過於嚴重引起細菌入侵，造成媽媽身體不適。
奶水外溢有益有弊，奶水外溢證明自己的奶路是通的，對奶水的質量也沒有什麼影響，但是奶水外溢說明平時對寶寶的餵奶次數不夠，還有一種情況是寶媽媽的身體狀況較虛，纔會導致外溢的情況，但無論哪種都請足夠重視，要對自己和寶寶負責任。
