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懷孕前三個月水果禁忌

來源:孕育親子課    閱讀: 2.8W 次
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懷孕前三個月水果禁忌

懷孕期間吃東西一定要注意,其實懷孕期間及時要有營養的東西,也是不可以過量的食用,因爲在懷孕期間要吃的有營養,還需要節制。不光是在吃的菜方面是這樣,水果方面也是需要注意的,那麼懷孕前三個月水果禁忌有哪些?

懷孕前三個月水果禁忌

1、山楂,很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因爲山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃爲妙。

2、桂圓,桂圓是一種營養豐富的水果,從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,爲了避免可能出現的意外,孕婦應慎食桂圓。

3、柿子,理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良後果。

4、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因爲榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。

5、獼猴桃:獼猴桃營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使皮膚保持白皙。

懷孕前三個月吃什麼

1、爲預防妊娠糖尿病,建議每餐一碗飯,加餐不要吃太多熱量高的粉面、蛋糕,要有適當的散步等運動,關注體重的適當增長。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白質、脂肪三大宏量營養素比例適當,簡單地認爲孕期加一個蛋、一杯奶還是不足以滿足蛋白質合理的量與比例,可以請醫生根據個體情況指導。

3、孕婦每天吃200到400克水果即可,也就是一到兩個水果。相對水果而言,建議多吃蔬菜,尤其是綠葉菜,其維生素、膳食纖維是水果難以替代的。

4、準媽媽不管喝不喝湯都一定要吃肉類。蛋白質除了可以提供一部分身體活動所需要的熱能,更重要的是胎兒在生長髮育過程中,也需許多蛋白質。

懷孕前三個月水果禁忌就是不可以多吃的水果,因爲有些水果的糖分太大了,或者是對胃口和消化不好多的,都是儘量的少吃。在懷孕前三個月是最關鍵的時候,在懷孕子皇后要 吃一些高蛋白的食物,和有營養的,不能吃對身體有刺激性的。

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