女性朋友懷孕之後，許多事情要注意不能做。尤其是一些對於胎兒影響非常大的工作不能做，比如污染嚴重的工作環境，一定要遠離。那麼，正常的生活中，也要注意不能經常玩手機，電腦，這些輻射比較大。下面大家來了解一下懷孕了能做飯嗎？
懷孕了能做飯嗎
孕婦是可以自己做飯的，而且自己做飯能夠根據自己的口味來調整，對孕期增加營養攝入也有很大的幫助。有早孕反應時，儘量不要到廚房裏去，因油煙和其他烹調氣味會引起噁心、嘔吐。
但是，孕婦做飯的時候要儘量避免油煙，廚房裏由於燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裏還含有致癌物質苯並芘。
煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，並儘可能把停留在廚房裏的時間縮短，廚房裏應保持良好的通風換氣。
懷孕自己做飯到注意什麼
在懷孕後依然堅持自己進廚房，而孕期準媽下廚需要注意以下幾點：
1、不可彎腰或者下蹲，以免腹部收到壓迫而影響胎兒健康，而且別讓竈臺直接頂着腹部。
2、由於炒菜需要用煤氣和液化氣，而它們所釋放出來的氣體以及塵埃對胎兒和準媽媽非常有害，所以一定要安裝抽油煙機，這樣可以緩解孕婦吸進去過多的毒氣，如果可以，還是建議儘量少去廚房。
3、再洗菜、洗完時候別直接將雙手浸泡在冰冷的水中，以免導致孕婦感冒，或者引發流產的現象。
4、孕婦在早期一般都會出現不同程度的妊娠反應，比如聞到刺鼻的氣味就會反胃嘔吐，那麼最好遠離粗放，以免油煙的氣味讓準媽媽反胃嘔吐，影響食慾和胃口，從而不利於胎兒健康發育。
女性懷孕之後可以做飯，只是做飯的時候要遠離輻射的廚具。再就是做飯時儘量不要有下蹲的動作，或者是提拿重物也是不可以的。還要注意洗菜要戴手套，不要因爲受涼感冒，誘發流產就麻煩了。孕早期因爲有孕吐的反應，一般孕婦聞不了飯菜的味道，所以早期儘量不要做飯。
