大家都知道孕婦吃什麼，寶寶就吸收什麼，如果孕婦在孕期吃的東西既營養又美顏，寶寶的皮膚也能夠白白嫩嫩的。而扁塌塌的鼻子誰的不喜歡，會影響到寶寶的整體面貌。那麼孕婦在懷孕的時候吃什麼能夠讓寶寶的鼻子更加挺拔呢。
懷孕吃什麼寶寶鼻子挺
孕期吃什麼對寶寶鼻子挺不挺其實關係甚微，孕期保證營養攝入均衡，促進寶寶骨骼發育纔是最重要的。以下食物孕期可以多吃：
1、芝麻醬
芝麻醬是日常食物中含鈣量最豐富的，大約每100克芝麻醬中的鈣含量爲1057毫克。並且芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
2、黃豆燉豬蹄
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作爲鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。不過要提醒孕婦的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
懷孕吃什麼能生出漂亮寶寶
1、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。比如說番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果爲最佳。
因爲維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
2、告別粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因爲維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
3、培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
綜上所述，懷孕期間孕婦吃的食物，對於腹中的胎兒的生長髮育是有很大的作用的，因此，如果孕媽媽想要生育一個健康漂亮的寶寶，那麼就要注意飲食了。此外，在飲食上也需要注意科學搭配，不要造成某一營養過剩的情況。
