懷孕對於很多女性來說都是人生必經的一個過程。孕育的經歷是既甜蜜而又辛苦的，一邊期待着小生命的到來，一邊又要忍受着懷孕所帶來的各種身體和心理上的不適。孕吐，反胃，厭食，腰痠腰痛等等，每一種對準媽媽都是折磨。一般厭食反胃的情況多發於孕期的頭三個月，可是有的孕婦到了四五個月還有厭食的情況。小編今天來給大家講解孕婦五個月厭食怎麼辦纔好。
孕婦五個月厭食怎麼辦
1.飲食調整
首先，懷孕之後由於激素的影響，會使孕婦的胃口發生很大變化，除去前三個月的孕吐或是反胃的過程，到了五個月如果還有厭食的情況，可以採取少食多餐的方式，一天可以在三餐外多加兩餐，每一餐都少吃一些，吃到七分飽即可。其次，飲食的選擇上除了保證身體的營養外，可以孕婦喜好爲佳，並且要注意飲食儘量清淡，不要吃油膩辛辣的食物，以免加重厭食的情況。
2.生活習慣調整
很多孕婦自從懷孕後總是躺在牀上不經常活動，這也是造成厭食的一個原因，不消耗怎麼有胃口。因此，可以適當多活動一下，尤其是餐後，可以讓老公陪着多去散散步，多參加戶外活動，吃完飯後一定要注意，休息一下然後去散步，不要立刻平躺睡覺，避免胃酸逆流。
孕婦吃什麼能開胃
對於懷孕五個月還有厭食現象的孕婦來說，如果醫院產檢排除其它因素，只是單純的沒胃口，可以嘗試吃一些開胃的食物。比如水果水拉，最好是選擇應季的水果，將水果切成小塊之後，放入玻璃碗內。然後淋上酸奶，注意，最好不要用沙拉醬，沙拉醬的營養不如酸奶，而且酸奶口感酸甜更有助於開胃。將酸奶和水果攪拌均勻就可以了。另外，也可以在菜餚上下功夫，例如做酸湯魚，或者喝一些小米稀飯，都是有助於開胃的食物。
在整個孕期中，孕中期和孕晚期胎兒對於營養的需求還是比較大的，因此，孕婦五個月的時候有厭食的情況對於胎兒的發育和孕婦自身的健康都是不利的，出現此類情況一定要儘快解決。如果用過以上方法還無法緩解的，要及時到醫院檢查，看看是不是由於缺鋅或是其他原因造成的，要去尋求醫生的幫助。
