媽媽們在懷孕期間的飲食是非常重要的，一定不能隨便亂吃食物。如果亂吃食物的話，可能會對胎兒造成影響，那麼懷孕吃什麼小孩皮膚好？每一個媽媽都希望自己小孩子的皮膚非常的白嫩光滑，這個時候就一定要注意孕期的飲食了。
懷孕吃什麼小孩皮膚好
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
2、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
3、水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因爲細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起着氧化還原作用。
懷孕時有哪些不能吃
1、孕婦在懷孕期間應該儘量少吃或者不吃慈姑，因爲慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好是不要吃。
2、馬齒莧是藥菜兩用的食物，性寒涼、滑利，同時還能興奮子宮，促使子宮收縮，容易造成流產。因此在孕期一定不能吃馬齒莧。
在懷孕期間除了飲食上面要注意一些禁忌之外，平時生活當中需要注意的地方也非常的多。懷孕前三個月胎兒不穩定，很有可能會出現流產的情況，因此孕婦在前三個月的時候一定不能做劇烈的運動。夫妻二人一定不能夠同房，以免產生意外。
