孕婦生產是一件非常痛苦的事情，當然痛苦中也蘊藏着巨大的幸福。很多孕婦都非常害怕生產的時候的疼痛感，臨產前會非常緊張。孕婦生產的時候會出現陣痛，產前陣痛會讓孕婦非常難熬。那麼產前陣痛多久會生呢？怎麼緩解產前陣痛呢？
孕婦產前陣痛多久會生
1、分娩時間的長短每一位女性都不相同，同一位孕婦每一胎的分娩時間也都不一樣，大部分的初產婦產前陣痛平均要痛16-18小時，以後在分娩的時間產前陣痛一般都少於8-10小時纔會生。
2、醫學研究結果表明，懷孕期間適宜的飲食和運動可以縮短分娩的時間，減少分娩的痛苦，孕媽媽在任何時候都應該保持良好的心態，輕輕鬆鬆等待寶寶的降臨。
3、臨產的主要標誌是規律的子宮收縮，子宮口開大的速度與宮縮的強弱有很大的關係。如果出現規律的並且逐漸增強的子宮收縮，持續30秒或以上，間歇5～6分鐘，上腹部較前舒服，進食量明顯增多，呼吸較前輕快，少量陰道流血，都是分娩前的先兆。
孕婦產前陣痛怎麼緩解
調整呼吸
學會正確的分娩呼吸法，是放鬆的第一步，也是最容易做到的。準媽媽要把注意力放在呼吸上，當陣痛來臨時，深吸一口氣，屏息一會兒，然後慢慢呼出，同時體會自己全身肌肉正在釋放的感受。
放鬆身心
在分娩過程中，準媽媽最應該做的就是放鬆。因爲當準媽媽因爲恐懼而情緒緊張時，身體的肌肉也會跟着緊張，並擴散到原本應該放鬆的骨盆肌肉。緊張的肌肉會更容易造成疼痛，併產生疲勞，讓準媽媽更加辛苦。
用準備代替恐懼
許多準媽媽的緊張來自對未知的恐懼，她們不知道下一次陣痛會什麼時候來，不知道這種痛苦何時才能結束。而當準媽媽對這些都有所瞭解後，自然就不會那麼害怕了。當陣痛來臨時，準媽媽應該做好迎接它的準備，心裏想着“開始收縮了，深呼吸，放鬆身體”，而不是“真討厭，又要開始痛了”。
下蹲
下蹲不但可以緩解陣痛，還能打開股關節，讓寶寶能順利產下。做這個動作的時候，準媽媽一定要找一位同伴，比如丈夫或朋友。 準媽媽和同伴面對面站着，雙手搭着彼此的肩膀，然後一同慢慢蹲下，再慢慢站起。下蹲時膝蓋要打開，動作一定要緩慢。
本文詳細介紹了孕婦產前陣痛多久會生，也介紹了孕婦產前陣痛怎麼緩解。作爲一名產前陣痛非常嚴重的產婦，最好是知道自己這種陣痛發生之後的8個小時以上寶寶纔會出生。同時產前陣痛的緩解拌飯也是很多的，孕婦可以試一下。
