孕中階段是寶寶生長最快速的時期，寶媽們最必須做的是增加自身的營養，而雞湯是補充營養最好的方式，不過很多寶媽們都不會做或者不知道放什麼材料，這時候食譜就發揮作用了，那麼，孕中期雞湯食譜有哪些呢？
孕中期雞湯食譜有哪些
可以嘗試花菇燉雞湯。材料：雞1只（最好是土雞），花菇10朵，生薑，蔥，料酒，鹽。做法：
1、雞清洗處理乾淨。
2、花菇用溫水泡發（大概一小時左右）
3、雞切塊，放入鍋中，倒入足量冷水，煮開，撇去浮末。
4、放入薑片和蔥段。
5、倒入少許料酒。
6、倒入泡花菇的水（注意下面會有髒的沉澱，不要一起倒進去哈）
7、放入泡發好的花菇。
8、大火煮開，轉小火慢燉一個半小時左右。
9、待雞肉能輕鬆用筷子穿透，加入鹽調味即可。
孕中期不想吃白飯怎麼辦
可以試試雞湯燉米飯。只需要把雞湯加入到電飯鍋中，放入適當的米，燜上半個小時。當然，加入彩椒、香菇絲等食材用以點綴，也是不錯的選擇。雞湯和米飯同煮，不僅米飯中滲入了雞湯的香味，營養也層層包裹在米飯之外。粘稠的米飯泛着淡黃色的光澤，吃上兩口還有淡淡的香氣留在脣齒之間，無需太多食材，就能達到視覺和味覺上的雙重享受。
孕中階段寶媽們都適應了孩子在身體裏的成長，這個時段增加營養很有必要的，媽媽們千萬不要挑食，遇到不喜歡的食物就一點都不吃，這樣是不好的，全面綜合的飲食對於寶媽和胎兒來說都是十分重要的，這樣寶寶纔會健康有活力。
