孕期和平時不一樣，因爲是兩個人了，所以一定要重視保養自己的身體，防止自己的習慣影響到寶寶，要以寶寶的健康爲主。孕晚期的時候馬上就要生寶寶了，這個時候孕婦快要迎接寶寶的到來，對自己的飲食更要特別注意。那麼孕晚期吃什麼油好？
孕晚期吃什麼油好
孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的，以便爲自己和寶寶提供所需的營養。特別建議準媽媽們食用富含多、單不飽和脂肪酸的食用油。油菜子油就是不錯的選擇。油菜子油中含有豐富的維生素E，能夠促進礦物質和鈣的吸收，對胎寶寶的大腦發育和健康起着非常重要的作用。
孕晚期吃什麼比較好
多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。不能吃黴變的食物。慎食大補食品。
油是人們每天必不可少的，但是很多的油對人體都是非常有害的，所以孕婦一定要慎重，選擇健康衛生，適合孕婦的油爲好。孕晚期吃什麼油好？孕婦不要選擇含有有害物質的油就是可以的，最好是對胎兒的發育能起到好作用的均可食用，平時孕婦也可以採用食補的方法補充身體缺失的營養。
