鈣對於孕媽媽來說是不可缺少的因素之一，只有孕前獲取一定量的鈣，胎兒才能夠繼續健康成長，可以說吃鈣片是補鈣最直接的方法，不過市面上的鈣種類很多，很多孕婦不知道選擇哪一種比較好，那麼孕晚期吃什麼鈣好吸收？下面跟着小編一起了解一下。
首先，雖然有各種各樣的鈣片可以幫助孕婦補充鈣，可是最需要考慮的是鈣片的安全性，很多孕媽媽可能聽說過活性鈣，活性鈣一般含有的都是天然原料，容易被機體吸收利用的，當然也有一些生物鈣的製劑會對孕婦的身體造成不好的影響，因此服用時候也需要警惕。
其次，孕晚期想補鈣的孕媽媽可以吃各種補鈣的食物，食補是最安全的補鈣方式，而最好的補鈣食物是豆製品和奶製品，比如豆腐、豆腐皮、豆腐花、牛奶、雞蛋等，當然有些蔬菜也是含有很多鈣的，也能夠作爲孕晚期孕婦膳食鈣的來源之一。
最後，孕期補鈣和補充其它營養都很重要，可是不能所有的營養都在同一時間進補，就拿補鈣來說，不能夠和鐵一起同時補充，因爲鈣會影響到鐵的吸收，另外空腹狀態下不要吃鈣片，可以在飯前或者兩餐之間服用。
