現在的人們對於自己的後代很是重視，它不僅是爲了繁衍後代，更多的是爲了讓自己老有所依，備孕前不管是男人還是女人，都會調理自己的身體，女性還要調理好自己的宮寒的問題，因爲女性的宮寒對孩子很不好，那麼男人孕前吃什麼好？
男人孕前吃什麼好
生蠔對於提高男性的生育能力也起到很多的幫助，因爲它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質，這種物質可以利於男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持攝護腺正常運作。對於這種食物的食用常見是生吃，因爲這種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。
蓮子含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，對精子的健康很有好處。中醫也認爲，蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。
男性備孕要注意什麼
避免接觸高溫，男性備孕期間應避免泡溫泉、蒸桑拿，因爲睾丸生成精子所需的溫度要比體溫還要低1-2度(35.6℃~36℃，溫度超過37℃就會對精子造成損害)，高溫會嚴重損害睾丸的生精功能。
還有一些男性喜歡把筆記本電腦直接放在膝蓋上玩耍，筆記本散發的熱量也會影響到睾丸功能。並且男性穿緊身內褲和厚褲子，溫度容易局部上升，這樣也會影響到精子質量。
男人孕前吃什麼好小編以上已經爲大家整理了一部分，大家可以根據以上進行食補，不光是食補這麼簡單，還要鍛鍊身體，增強自己的自身抵抗力，男士更要提前的戒菸戒酒，禁止熬夜，爲了能都有一個健康的寶寶做好充足的準備。
