正確孕婦左側臥多少度

孕婦到了孕中期開始就要注意自己的睡姿，如果使用的睡姿不正確，不僅影響孕婦自身身體健康，造成血液不流暢，還會影響胎兒的健康發育，所以孕婦在孕中晚期建議採取側臥睡比較好，尤其是左側臥，因此有孕婦問到，正確孕婦左側臥多少度。

孕婦正確睡眠姿勢應保持在15度至30度左側臥位是最佳的，或者30度至45度也是可以的，但注意一定不可以是90度的左側臥位，孕婦如果採取90度左側臥位不僅會讓身體感到難受，而且這種姿勢也很難長時間保持。

孕婦在採取左側臥位時，由於要保持15度至30度是比較困難的，所以建議孕婦可以到母嬰專賣店買一個側睡枕，然後將側睡枕墊在腰背部後面，如果有些孕婦不想特地買一個側睡枕，直接使用枕頭或摺疊的小棉被墊在後面也是可以的，會讓孕婦睡得更加舒適。

注意孕婦在左側睡的時候儘量不要壓住自己的左手臂，可以將左手取出放在身體前上方，同時睡眠時身體不可以含胸，這樣會讓孕婦感覺舒服一些，並且有利於提高睡眠質量，另外雖然左側睡對孕婦具有好處，也不能長期保持同一睡眠姿勢，建議可以適當左右側轉換着睡。