在孕期爲了保證肚中胎兒的健康發育，需要及時補充各種營養，但在孕期並不是任何食物都是可以吃的，如果孕期飲食不當，還可能會對肚中胎兒造成傷害，那麼，孕婦可以吃雲星菜嗎？
雲星菜是一種高鈣的食材，所以在懷孕的時候是可以吃雲星菜的，雲星菜不僅能促進人體骨骼發育，雲星菜能提高身體的造血能力，孕婦如果出現貧血的現象，也可以多吃一些雲星菜。
雲星菜是一種高纖維素的綠色菜品，它本身熱量特別低，人們食用以後可以加快腸道蠕動，也能促進腸道中脂肪與垃圾排出，能在一定程度上避免孕婦便祕。
雲星菜中含有豐富的氨基酸，氨基酸是人體正常代謝時必須的營養成分，被人體吸收以後還能促進胎兒腦部發育，增強胎兒智力，也能提高孕婦的記憶力。
除此之外，現在孕婦的飲食不僅僅是一個人的飲食，爲了肚中寶寶，體內營養一定要充足。尤其在懷孕前期一定要保證體內蛋白質充足，可以食用肉類、乳類、魚類等，注意是合理的補充，千萬不要盲目大量補充，同時在日常飲食上，儘量別吃煎炸、辛辣、涼拌、油膩的食物。食品溫度應該保持在常溫以上。
