在懷孕的時候孕婦都擔心自己會長妊娠紋，因爲肚子上有妊娠紋之後是無法去除的，所以在懷孕期間就會特別小心，孕婦都希望吃一些對預防妊娠紋有效果的食物。那麼吃什麼可以防止妊娠紋？
西紅柿對預防妊娠紋是很有效果的，因爲其中的維生素C含量比較高，但是它不可以空腹食用，會引起胃酸的，平時可以生吃西紅柿，對孕期預防孕吐也有着很好的效果。西蘭花的維生素和胡蘿蔔素含量都很豐富，可以使皮膚的抗損傷能力增強，保持皮膚原有的彈性，但是吃多了也不好，建議每週吃一兩次即可。
獼猴桃中的維生素C對皮膚美白，預防黑色素沉澱起到了很好的效果，能夠預防皮膚老化，在孕期孕婦的皮膚會發生改變，而且不可以使用護膚品，吃一些獼猴桃可以保養皮膚，預防出現妊娠紋。此外海帶也是可以吃一些的，其中的礦物質、維生素都很豐富，但是海帶消化比較困難，建議少吃。
長妊娠紋與皮膚膚質也是密切相關的，和肚子大也有着關聯，建議懷孕的時候不要暴飲暴食，如果太胖容易長妊娠紋，而且還會導致胎兒太大，是容易難產的。如果擔心長妊娠紋還可以塗抹橄欖油，也是有一定效果的。
