在懷孕早期，大部分準媽媽都有食慾明顯減退、妊娠嘔吐等一系列不適反應，特別是在比較炎熱的夏天，這種現象更加明顯。過了孕早期之後，胃口就會慢慢好起來，有的準媽媽甚至會覺得總是吃不飽，經常會需要額外加餐。那麼，懷孕14周胃口時好時壞正常嗎？
首先，懷孕14周胃口時好時壞是正常的生理現象哦，所以準媽媽不用過於擔心。建議可以選擇一些可以促進食慾的食品。
其次，口味比較清淡、或者味道偏酸的食品都可以促進準媽媽的食慾，例如柑橘等類型的食物，陳皮有一種特別清新的香味，可以有效增加準媽媽的食慾，可以用來泡茶喝，還可以把它當做一種輔料用來燉菜；橘子有一種淡淡的香氣，果香撲鼻，可以有助於促進準媽媽的食慾。
最後，準媽媽可以選擇吃一些容易消化的食物。易消化類型的食物只是短時間停留在人體腸胃裏面，這樣引起準媽媽噁心反胃的機率就會明顯下降，很少會嘔吐出來，因此準媽媽選擇容易消化類型的食物也很有好處，比如米粥、吐司、小饅頭、紅薯等都是很容易消化的，可以減輕準媽媽嘔吐的症狀。
