孕婦可以吃牛油果嗎

孕婦在懷孕的時候因爲擔心營養的攝入量不夠，所以會吃很多的食物，來補充自身的營養，水果就是一種非常好的選擇，但是很多的水果是對孕婦有不好的作用的，有的孕婦喜歡吃牛油果，孕婦可以吃牛油果嗎？

孕婦是可以吃牛油果的。牛油果含有特別多的葉酸，孕婦在懷孕的時候是非常缺乏葉酸的，孕婦基本上懷孕之後都是會補充葉酸的，牛油果中含有的葉酸正好可以補充孕婦所需，對孕婦和胎兒都是很好的。而且牛油果中的脂肪含量是非常少的，很多健身的人都會吃牛油果減肥。

吃牛油果還有一個好處就是緩解便祕，孕婦在懷孕之後如果不注意飲食的話，是很有可能會便祕的，吃牛油果是一個很好的選擇了。而且牛油果還可以降低孕婦的膽固醇含量，孕婦在懷孕的時候如果吃的東西太多，營養過剩，可能會出現膽固醇偏高的情況。

吃牛油果還有一點需要注意的就是切開之後一定要立即食用，不然氧化之後牛油果就會變黑。在吃牛油果的時候一定要洗乾淨，減少果皮上農藥的殘留，以免對孕婦產生危害。