兒童可以吃牛油果嗎

牛油果中富含的營養元素很高，其中含有很多的維生素，蛋白質，還有其他的一些元素，牛油果比較好消化，所以家長會想要給小寶寶吃一些，但是不知道寶寶是否可以吃。那麼兒童可以吃牛油果嗎？

牛油果寶寶是可以吃的，其中含有豐富的鐵元素，相比其他的水果要高2倍左右。如果寶寶有貧血的表現，可以吃一些的，對預防寶寶貧血也起到了很好的作用。而且其中含有鈣，鉀，磷等多種礦物元素，能夠促進寶寶的生長髮育。

牛油果對寶寶的頭髮也很有好處，起到了滋養頭髮的作用。因爲牛油果中油酸的含量很大，屬於一種比較寶貴的植物性油脂，如果寶寶的頭髮毛躁乾枯，吃一些對髮質有會有所改善。其中不可溶纖也可能讓寶寶排便通暢，預防便祕。

牛油果雖然對人體的好處多多，但是吃多了也是有害的，因爲它的脂肪含量比較高，如果吃多了容易造成寶寶肥胖。寶寶肥胖也會出現一些其他的疾病，所以有一定要注意控制好量，均衡的攝取營養，這樣寶寶的營養纔可以達到均衡，爲寶寶的健康帶來保障。