一般孕早期需要800毫克/天，懷孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能補充300-400毫克，所以孕婦鈣不足的現象會普遍存在。那麼，懷孕四個月需要補充鈣嗎？
首先，一般孕婦在懷孕20周就該常規補充鈣劑了，因爲在孕期孕婦對鈣的需要量增加，而鈣的吸收一般只有30%左右，如果正常的飲食含鈣量並不高，加上吸收不好，同時寶寶的骨骼開始發育，所以對鈣劑的需求增加。因此孕婦不但要補充鈣劑還要多喝骨頭湯和牛奶補充鈣劑。
其次，如果不及時補充，那麼寶寶的需要就減少，他必須從媽媽的體內吸收一部分的鈣劑來完善和發育他的骨骼，沒有補充那麼相對來說就缺鈣，導致出現腿腳抽筋，骨質疏鬆等現象，同時也可能造成寶寶的骨骼發育不良等。所以，懷孕四個月需要補充鈣。
還有，每天早上，晚上都可以喝牛奶各250克，補充約600毫克的鈣，孕婦補鈣最常見的方式就是喝牛奶。建議還可以多吃含鈣豐富的食物，如魚，蝦及其製品等。
