石榴含有的維生素B、維生素C都是很多的，除此之外，還能增強食慾、促進消化。對於在孕期總是想吐不想吃東西、總是有便祕的孕婦來說是很有幫助的，但是孕婦有很多東西否是不合適吃的，那麼，孕婦可以吃石榴嗎？
通常，孕婦低允許適量吃石榴的，因爲石榴不僅的糖分不高，不會引起血糖的波動，更關鍵的是能夠促進胎兒的成長和發育。
石榴的好處
1.石榴內含有的營養物質對於人體來說都是必須的，有糖類、各種維生素以及多種的多樣微量元素。
2.石榴可以促進鐵離子的吸收，懷孕的時候很容易發生缺鐵性貧血，這也是造成孕婦出現意外和導致寶寶發育不良的重要原因之一，因此在懷孕期間，適量吃點含有維生素c的石榴，可以有助於鐵離子在胃腸道的吸收，幫助孕婦在孕期預防缺鐵性貧血的發生。
3.也可以緩解懷孕早期的胃腸道反應，石榴爽口，有利於增進食慾，幫助孕婦在孕期緩解早期食慾不好，胃口差的情況，特別是對於在早期妊娠反應嚴重的孕婦來說，這時候可以適量的吃點石榴，緩解噁心嘔吐的早孕症狀。
