很多新媽都對於自己孕期應該吃什麼，不能吃什麼是感到一定的困惑的，孕婦可以吃石榴嗎？
其實，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率哦，所以當然是可以吃啊。
研究表明，孕婦可以吃石榴，並且能有效地改進孕媽食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。另外，石榴的酸甜可口也是受到許多人的喜愛，它的汁裏含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。孕媽還是已成爲貧血高發的特殊人羣，缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。所以，孕媽是可以吃石榴的哦！
孕婦吃石榴怎麼剝我們都知道石榴不僅僅香甜可口，而且還具有很高的營養價值，可是，有些人在吃水果的時候，是會很懶的，比如就是喜歡挑那些吃起來簡單方便的水果呢！那麼，孕媽吃石榴的時候，應該怎麼剝石榴會又快又好？
要想剝石榴還是比較困難的，所以不少人對這個美食又愛又恨，有時候只是遠觀，而不想“褻玩”。那麼，孕婦想要吃到美味的石榴，可以採取以下的剝石榴的方法哦。
1、先將石榴洗淨，頭尾各削下一小片，2cm左右。根據石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀。
2、在一個大碗中裝入水，然後將石榴放入水中；接着按着石榴的紋路將果粒剝下來。這樣能防止用刀切或用手掰時的果汁四濺，還能避免過多的石榴汁留在手上難以洗去。
3、在水下掰果粒會沉下去皮會浮上來，接着用漏勺將果皮撈出來，再把果粒過濾出來就可以了。
這麼簡單有用的方法，以後再也不怕吃這種難剝的果子啦！趕緊收吧！
孕婦吃石榴的食譜石榴，是一種水果，當然是可以直接剝皮後吃，但是還可以榨成果汁，也可以做成甜品呢！你鍾愛哪一種？趕緊看下來吧，孕媽吃石榴也能如此任性。
一、石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個
做法：
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實；
2、將蘋果清洗乾淨、去核、切塊；
3、將檸檬洗乾淨；
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
功效：石榴富含人體所必須的多種營養成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力；蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發育，並且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便祕。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。
二、水果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶
做法：
1、石榴去皮，取出石榴的果實；
2、將火龍果切成小丁；
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
功效：這道飲食非常適合夏季食用，具有開胃的功效。並且石榴、火龍果都是富含營養的水果，對孕婦和胎兒的發育都有不錯作用。酸奶具有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效，還能調理腸胃。
三、甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法：
1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散；
2、西米洗淨，入開水鍋內略氽後撈出，再用冷水反覆漂洗，瀝乾水分備用；
3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘後，濾去渣；
4、加入西米，待再沸後，調入蜂蜜待滾，最後關火冷卻後即可食用。
功效：這款粥健胃提神、增強食慾，並且有調理腹瀉預防癌症的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。
孕婦吃石榴有好處嗎我們都知道，石榴含有豐富的營養價值，而且它的每一種營養都對孕媽有一定的幫助哦。所以，孕媽吃石榴當然是有好處的啦，那麼，一起看下來都有哪些好處吧！
石榴當中含有維生素C，可以提高人體的免疫力，使孕媽在懷孕期間抵抗力強，不容易生病。而且，我們都知道，在懷孕期間是不提倡孕媽服用藥物的，所以，及時充分地補充所需要的營養就是預防疾病的最好辦法哦，也是提高抵抗力的最好方法。除此之外，維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕後期，多多少少都會有點缺鐵，因爲孕中晚期以後，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。
除了有上述好處之外，雖然石榴吃起來有點麻煩，但是酸酸甜甜的，口感也是很好的。對孕媽懷孕初期也是有所幫助的呢！我們都知道，孕婦在懷孕初期早孕反應嚴重，會有食慾不振、噁心、嘔吐的症狀，這時候如果吃一點石榴，就可以緩解噁心的症狀、增加食慾。而且石榴不但對孕婦有利，對胎兒的發育也有好處。
另外，石榴還有補血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進消化，還有緩解腹瀉的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一個量的限制，石榴也是一樣，過量的吃石榴，同樣也會導致便祕的發生哦。所以，孕婦吃石榴有這麼多的好處，也要注意不能控制好吃的量哦！
孕婦吃石榴要注意什麼石榴雖然富含營養，但在孕媽在吃它的時候，有些地方還是需要注意的哦！那麼，一起看下來，需要注意些什麼吧？
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以，孕媽在吃石榴的時候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口哦。
3、石榴的糖分比較多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。並且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一週之內吃完。
孕婦吃石榴能石榴吃籽嗎我們都知道石榴是有石榴籽的，而且是熟悉石榴的人都知道，石榴籽是可以吃的，並且還有一定的作用呢！那麼，孕媽在懷孕的時候，身體機能相應地會有一些變化，所以，孕媽在吃石榴的時候能吃石榴籽嗎？
孕婦是可以吃石榴籽的，而且作用還不賴哦！但是，孕媽的消化系統有所減弱，所以最好就是打成汁喝。石榴籽中含有多酚，是一類強抗氧化劑，有助於改善關節彈力和皮膚彈性。
1、美容養顏。孕期孕媽的皮膚是較爲粗糙的，而且爲了寶寶的健康還不能用化妝品，讓很多孕媽都有苦難言呢。而吃石榴籽則能防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。現今，很多人都通過石榴籽做成面膜。
2、緩解孕期水腫。石榴籽多酚有助於增強血管壁強度和改善循環，使孕期水腫的現象能夠有效緩解。孕媽可以試試哦，不過一定要記住不能多食。
所以，有着這樣的好處，孕媽當然也是可以吃石榴籽的哦！
