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孕婦用排骨煲什麼湯好

來源:孕育親子課    閱讀: 2.93W 次
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孕婦用排骨煲什麼湯好

懷孕之後,很多的孕婦都會去吃排骨湯,排骨湯是補鈣的理想選擇。排骨常常與其它的食物搭配來燉湯,這樣營養會更好,對孕婦以及胎兒會更有利。孕婦用排骨煲什麼湯好?

孕婦吃用排骨煲的湯,能幫助孕婦補充營養,也能給胎兒提供更好的營養,讓胎兒茁壯成長。尤其是排骨能有助於胎兒牙齒以及骨骼的發展。給孕婦吃排骨湯的話,可以吃山藥紅棗排骨湯、蓮藕蘋果排骨湯、玉米排骨湯、冬瓜排骨湯、蓮子燉排骨等。

孕婦的營養要跟得上,才能幫助胎兒補充到足夠的營養。在孕婦的飲食方面,關鍵的是能讓孕婦有足夠的營養補充,像蛋白質,無機鹽,熱量以及維生素等。

在給孕婦補充營養的同時,也要注意孕婦的飲食禁忌。有的孕婦貪涼,過多的吃一些寒涼性的食物,結果造成胎兒流產。還有些孕婦也像普通人一樣,吃桂圓之類的,這類食物容易產熱,也容易造成胎熱,會導致陰道出血,腹痛流產等症狀。因此,孕婦在注意加強營養的同時,也要注意膳食結構的搭配,食品的選擇等各方面的問題。

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