碘是人體中重要元素，要是身體裏缺碘的話，就很容易引發疾病。在女性懷孕的時候，身體很容易出現缺鈣、缺鐵以及缺碘的情況，這對於孕婦、胎兒都是很不利的，需要及時的進行補充。那麼，怎麼知道孕婦缺碘呢？
想知道孕婦是否缺碘，最簡單的方法就是到醫院檢查，通過尿檢便能夠判斷出孕婦有沒有缺碘的情況。如果尿液中碘含量低於25ug/L，就屬於重度缺碘，數據爲25-50ug/L的時候就是中度缺碘，碘含量是50-100ug/L是輕度缺碘。
要是孕婦有缺碘的情況，可以通過攝入碘鹽來進行補充。正常情況下，人們每天都需要攝入6-8克食鹽，才能滿足身體對碘的需求。而在女性懷孕期間，攝入的食鹽量要增加三分之一左右。要是對鹽分攝入不足，就可能會使身體缺碘。
孕婦很容易出現缺少微量元素的情況，比如缺鐵、缺碘，這時孕婦可以服用多維元素片。另外，有很多的食物中都含有碘元素，比如海帶、裙帶菜等，含碘量都是比較高的。只要孕婦每週進食50克，就能夠有出色的補碘效果。不過孕婦要注意，不要經常過量食用這類食物。
