懷孕能不能吃紅棗枸杞

懷孕是十分重要的事情，在懷孕期間家人很注重孕婦的飲食，懷孕期間也有很多問題在困擾着孕婦及家人，在孕期該吃些什麼食物對孕婦及胎兒的身體健康有好處，那麼懷孕能不能吃紅棗枸杞？

懷孕可以吃紅棗枸杞，但不要過多食用，枸杞營養豐富，含有維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養，還有補腎的效果，紅棗有補氣補血，改善腸胃，增強食慾，提高孕婦免疫力的功效，對於孕婦氣血虧損有很好的幫助，孕婦在懷孕三個月以後就可以多吃紅棗，每天可以吃兩次，一次三五顆爲宜。

懷孕期間孕婦應吃一些營養價值高的食物，給胎兒及孕婦提供身體所需的營養，如：魚、豬肉、、牛奶、雞肉、牛肉等蛋白質高的食物，但吃肉時一定要做熟孕婦才能吃，還要吃一些營養豐富的水果蔬菜補充維生素，如：西蘭花、菠菜、西紅柿、葡萄、柚子等維生素高的食物，都能幫助孕婦和胎兒補充足夠的營養。

懷孕時不是所有的食物都適合孕婦吃，還有一些不利於孕婦和胎兒的食物，如：雪碧、濃茶、冰鎮的冷飲、螃蟹、驢肉等都不適合孕婦食用，這些食物會導致胎兒成長髮育畸形，甚至孕婦會流產或早產。