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懷孕可以吃驢打滾嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.6W 次
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懷孕可以吃驢打滾嗎

懷孕後很多女性的口味會有所改變,對於孕前不喜歡吃的東西可能會產生濃厚的興趣。不過懷孕不同於孕前,飲食方面是需要多加註意和小心的,如果稍有不慎吃了不該吃的,對大人和胎兒都有影響。那麼懷孕可以吃驢打滾嗎?

驢打滾的主要成分是糯米麪,因此口感比較黏,不太利於消化,因此孕媽媽們雖然可以吃,但是還是少吃爲宜,以免引起不消化而誘發腸胃疾病。

懷孕期間一定要多吃新鮮的蔬菜瓜果,因爲這些食物能夠提供給孕媽媽們日常所需的維生素A、維生素C以及鈣、鐵等物質。可以多吃一些甜瓜、草莓、花菜等,這些食物維生素C的含量豐富。黃色水果和深綠色的蔬菜所含的維生素A相對豐富一些,比如胡蘿蔔、南瓜、菠菜等。

懷孕期間補充維生素B也是很有必要的,因此日常可以多吃一些粗糧,比如玉米、小米等,精製的米和麪儘量少吃,不僅營養含量低,還含有一定的添加劑。還可以多吃穀類食物和花生等,因爲這些食物所含的蛋白質易於消化,其所含的鐵、鈣以及維生素B和C也很豐富。

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