很多女性在生產後，其生活方式和飲食習慣都會出現變化，這都是很正常的情況。特別是女性在產後睡覺的時候也會感覺身體不舒服，就容易出現失眠的現象，讓很多女性感到困擾。那麼，女性產後怎麼睡比較好呢？
女性在產後採取側睡是比較好的睡眠姿勢，這樣對子宮的恢復有幫助。特別是在坐月子期間不可以長時間仰臥，要仰臥和側臥輪流交替。女性在產後一定要保證有充足的睡眠時間，這樣對女性的身體恢復有幫助。
女性在產後兩週左右就可以做俯臥，每次做15分鐘，每天1到2次，對子宮恢復有很大的幫助。女性在生產的時候選擇剖腹產的話，就要採取輕微彎曲的睡覺姿勢，預防傷口會撕裂。需要每隔一段時間要採取不同的睡覺姿勢，預防長時間保持一種姿勢，造成身體的不舒服。
女性產後的睡覺姿勢是比較重要的，如果不適當的睡姿，會造成女性的子宮移位。如果經常採取仰臥，很容易造成腰痠背痛，以及子宮後位，還伴有白帶增多，還會對惡露產生影響，所以睡姿是比較重要的。
