6個月孕婦胃脹怎麼辦

懷孕是一件讓人開心的事，但是懷孕之後媽媽們也會遇到許許多多的問題，一般在懷孕六個月的時候，寶寶已經開始慢慢長大了。這時媽媽們飲食會更注意，希望能夠給腹中的胎兒提供更多營養，可是這個時候，媽媽們卻胃不舒服，那麼，6個月孕婦胃脹怎麼辦？

懷孕六個月，因爲胎兒慢慢變大，子宮會慢慢的網胸腔方向擠壓，這個時候孕婦的胃等器官被擠到，孕婦就會感到胃不舒服，一次性進食過多食物就會飽脹。所以這個時候，就要改變飲食習慣，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助於孕期體重的控制。

胃難受還可能是消化不良所致，這一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，加上適當的運動，可以有效調節。比如每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，可增進腸胃中食物的消化，也有利於寶寶的生長髮育。如果孕婦實在是難受想要躺着，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。

另外還要注意情緒上的變化，由於孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃。腸胃是對壓力最敏感的器官，孕婦不注意調節不良情緒，對腸胃的影響就越大，因此胃經常難受的孕婦要注意放鬆身心，學會調節情緒，可適當聽輕音樂，外出郊遊，看書，放鬆身心，保持樂觀開朗。