初次懷孕的女性朋友需要了解要多的孕期知識，畢竟沒有這方面的孕育經驗，所以更需要通過學習掌握這類知識，以保障孕期可以良好健康進行。比如孕期出現的胎動和宮縮，都爲懷孕期間一種正常的生理現象。那麼，胎動點點怎麼記錄宮縮呢？
其實作爲初次懷孕期的女性朋友，首先，應該瞭解胎動和宮縮屬於兩個概念。胎動是指胎兒在子宮內所出現的活動，特別是在孕中期時胎兒較爲頻繁，而進入到孕晚期，尤其胎兒入盆之後的胎動會逐漸減少，所以此階段孕期女性常會感覺胎動只有一點點或者沒有明顯胎動。
孕期宮縮可分爲真性宮縮和假性宮縮，通常假性宮縮沒有一定的規律性，而真宮縮較有規律且在臨盤生產前出現，也是分娩生產的主要驅動力，其產生原因爲腹部和子宮的肌肉收縮所形成這種動力。
懷孕女性對孕期胎動和宮縮的記錄方法，可以通過智能手機的APP軟件，上面有周期、時間表格，可供記錄，而且操作簡便，可以按照使用說明進行即可。另外，一種方法爲紙筆記錄法，也是一種常規方法，可以將宮縮和胎動的時間，次數，記錄在紙上，然後對照參考表，從而能夠判斷屬於真性或假性宮縮，以及胎動是否在正常範圍。
